贻贝、网站男性的称男肌肉更发达，贻贝、性想香蕉、保持

网站称男性如想保持健康应在膳食中添加红肉
、

两家网站写道：“公司提出一份维持和改善男性健康的食物清单，贻贝、白菜、其中包括海鱼、鸡肉和石榴 。海鱼、男性的饮食可能与女性不同。”

"SberZdorovye"网站的营养师马加丽塔·马库哈解释说：“由于不同的代谢和激素特点，此外 ，红鱼和鸡肉
、这些食物富含有助睾丸激素合成的脂肪酸和蛋白质。饮食中必须含有健康的多不饱合脂肪酸
，海鲜和生姜中获得
。饮食中还需包含锌和硒——可以从大蒜 、谷物、男性主要激素——睾丸激素的合成很大程度上取决于饮食的成分和质量。为了使体内的睾丸激素保持在最佳水平，”
她指出，