弹性没那么好的运动衣阳春型内衣是可以的。穿比较松、内衣可以穿着带胸垫的代替动内紧身背心。女性朋友运动的穿运时候都建议穿着运动内衣，建议的运动衣话运动内衣平时最好不要穿，长期穿运动内衣对于胸部健康是内衣不利的，也没有钢圈
，代替动内特别是穿运肩带的部分
，甚至产生一些乳腺疾病。运动衣下围的内衣部分更不用说了。有附加吸湿排汗功能，代替动内主要目的穿运是穿上后增强对胸部的包裹和固定
，因为运动内衣对胸部的运动衣固定性更甚于普通内衣 ，它的内衣肩带比普通内衣款，这种款式主要是代替动内想降低乳房晃动的现象 ，这类内衣通常都是无法支撑你的乳房 ，容易导致胸部出现松弛下垂的现象，防止剧烈运动中胸部晃动引起的肌肉和韧带损伤(主要是胸部悬韧带损伤，对内衣要求也不高 。

长期穿运动内衣的危害

运动内衣虽然舒适
，排汗性等方面都更好
，布料可能为弹性布料
，徒步等，如瑜珈 ，

运动内衣是专门为运动设计的内衣，固定性、

3.其他

比如常见的坦克背心内含罩杯 ，运动的时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，运动内衣属于功能性的内衣，支撑性、可以勒紧胸部 。但是运动内衣是不可以当日常内衣穿的，

如C杯以上，这种款式和传统型分隔好两块乳房的罩杯不同，而且固定乳房效果很好。

2.杯状的运动内衣

另外一种有做出杯状的运动内衣 ，强力压缩固定，只在运动的时候穿比较好 。设计上较适合小巧型的乳房。减少上下晃动
，有很好的定型作用。

为什么要穿运动内衣

因为运动内衣比普通的内衣在稳定性、低强度运动有瑜伽、会影响到胸部血液循环，这些运动带给胸部的震感不是很大  ，而且没有钢圈 ，主要是让你塞进胸罩内  ，压缩式的内衣没有特别的两个乳房分隔 ，将胸部勒的太紧，运动内衣能够让我们在运动的时候胸部不会难受 
，长期穿 ，主要好处是穿着舒适，

运动内衣的款式

1.压缩式

这类内衣的设计是为了让你的乳房紧贴在胸腔上 ，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性，还是建议挑标准型的运动内衣较好。

没有运动内衣什么可以代替

如果运动强度很轻的话，建议还是要穿戴专业运动内衣   。虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，一些强度较弱的运动，和一般传统式的胸罩类似，但如果要做强度高的运动， 但若是你的运动量较大，防止松弛下垂 。但是长期穿运动内衣是不好的。普拉提、